Mantener el cuerpo saludable es vital para todas las personas. Sin embargo, es complicado mantener hábitos saludable. ¡Pero no hay que complicarse la vida! Actualmente existen varias aplicaciones que nos permiten adoptar buenos hábitos y nos ayudan a mantenernos saludables. Por ello, te presentaremos algunas aplicaciones para mejorar tu salud que no pueden faltar en tu móvil.
1. Water your body (Recuerda beber agua)
Esta aplicación te ayuda a adoptar el hábito de tomar agua, la aplicación te notifica cuándo debes beber aguar durante el día, y monitorea tu consumo de agua. Perfecto para personas que tienen mil y un cosas en la cabeza y se olvidan de realizar esos pequeños hábitos saludables.
2. QuitNow: Dejar de fumar
Una aplicación que te ayuda a dejar ese mal hábito que te perjudica: fumar. QuitNow brinda servicios de asesoramiento personalizados en línea y por teléfono , así como información y recursos basados en evidencia para ayudarlo en su viaje para dejar el tabaco y la nicotina. Utiliza información de la Organización Mundial de la Salud para mostrar como mejora.
3. White Noise Lite
¿Se te dificulta dormir por las noches? Esta aplicación es perfercta para ti. Si tienes problemas para conciliar el sueño o estás con estrés y necesitas sonidos para calmarte, puedes descargar esta aplicación gratuita en tu smartphone o tablet, que cuenta con más de 10 sonidos relajantes. White Noise genera sonidos en un amplio rango de frecuencias y enmascara los ruidos molestos, como tráfico, sirenas de policía o ambulancias y puede ser utilizado para despertarte de una manera más relajada. Util para personas que viven en zonas urbanas donde el ruido es muy fastidioso.
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